Opis
Dzięki kreatynie komórka mięśniowa uzyskuje energię do pracy z rozbicia molekuł ATP (kwas adenozynotrifosforanowy) do ADP.Kreatyna wspomaga procesy anaboliczne, w których następuje dostarczenie budulcowych białek do tkanek mięśniowych powodując wzrost beztłuszczowej masy ciała, siły mięśni oraz wydolności fizycznej organizmu. Istnieją badania wskazujące wpływ kreatyny na poziom testosteronu. Kreatyna jest naturalnym składnikiem dziczyzny i, w znacznie mniejszym stopniu, mięsa wołowego.
Dawkowanie:
Kreatynę można spożywać dwufazowo, tzn. z pięciodniową fazą wysycenia oraz drugą fazą – podtrzymującą. W tej metodzie zalecane dawkowanie jest następujące:
FAZA WSTĘPNA (5 dni) dawki dzienne:
masa ciała do 85 kg – 20 g (4 porcje po 5 g)
– 85-100 kg – 25 g (5 porcji po 5 g)
– powyżej 100 kg – 30 g (6 porcji po 5 g)
Porcje przyjmować w ciągu dnia, najlepsze okresy to: rano- na czczo, 30 – 60 minut przed posiłkami oraz zaraz po treningu.
FAZA PODTRZYMUJĄCA (2-3 tygodnie) dawki dzienne:
masa ciała do 85 kg – 2 g jednorazowo
– 85 kg – 100 kg – 3 g jednorazowo
– ponad 100 kg – 5 g jednorazowo
Porcję spożywać raz dziennie zaraz po treningu, w dni bez treningu – rano, na czczo.
Po zakończeniu obu faz należy przerwać przyjmowanie preparatu na 3-4 tygodnie. Jedna równa łyżka stołowa odpowiada 10 g substancji, jedna czubata łyżeczka zawiera 6g produktu.
DELUXE 60g ciastko czekoladowe Nutrend
Opinie
Na razie nie ma opinii o produkcie.